マグネシウム


マグネシウムとは

元素記号で「Mg」と表記されるミネラルで、海藻などの食品に多く含まれており、人が生きていく上で欠かせないと言われているのがマグネシウムです。

また、その効能の高さから酸化マグネシウムなどの医薬品としても使用されています。

マグネシウムの効果

偏頭痛対策に役立つことが有名ですが、ストレスの緩和や血圧・中性脂肪・血糖を下げる働きもありますので生活習慣病の予防にも大事です。また、疲労回復やダイエット、月経前症候群の緩和にも効果があります。